повреждение коленного сустава

Здравствуйте, мне 20 лет. Шесть месяцев назад получил травму колена. Вечером бежал и споткнулся и упал на асфальт, он был старый и из него выступали маленькие камешки. Удар пришёлся под чашечку. Сразу немного болело, кое-как дошёл до дома, лёг спать. На утро не смог пошевелить ногой, болело, чуть дошёл до туалета. Ну а потом через часа 2 всё нормально стало, так немного побаливало, всё равно поехал в технарь. Это было летом, к врачу не обращался, но к концу лета оно стало побаливать и когда долго сидишь и резко встаёшь, происходит резкий щелчок, слышный на всю комнату. В конце лета обратился к врачу, сделал рентген, сказал всё нормально, но прописал 7 сеансов прогревания УВЧ, вроде помогло, а ещё потом сходил 5 сеансов на NUGA BEST, там ставили наколенники из турмания. Теперь боли нет, только эти щелчки. Подскажите, что с ними делать?